Liga Acadêmica de Gerontologia e Geriatria da Universidade de Brasília

Para quem compareceu à nossa última reunião científica, o tema foi Alterações no Sono. Sobre o assunto, ressaltou-se que o sono é um importante reparador de energias, porque atenta para o bom funcionamento do sistema nervoso, para a reparação do muscular e para o equilíbrio hormonal, entre outras tantas funções. Como o sono faz isso? Bem, ele é dividido em 5 fases, sendo que 4 fases são de sono REM e 1 fase é de sono não-REM. O sono REM é aquele sono paradoxal, no qual é mais comum sonharmos (e que tem este nome devido à sigla, do inglês, Rapid Eyes Moviment ). À medida que os ciclos se sucedem, gastamos mais tempo no estágio REM e menos nos estágios superficiais do sono. - Sonos de adultos x idosos: Conforme a idade avança, o padrão dos ciclos muda.  Com o processo de envelhecimento, há menos estágios profundos e, por isso, desperta-se mais vezes durante a noite e, consequentemente, os cochilos são frequentes durante o dia. Como identificar al...